Altın Zayıflama Tavsiyelerim


En büyük before after olan fotoğrafım.



Şimdi suanlik  hayat tarzım olan alışkanlıklarımı yazacağım.
Tatlıyı ayda iki kere yedim.
Ekmeği sade kahvaltıda bir dilim.
Hamur işi ayda sadece iki kere.
Pirinç pilavı da ayda iki kere.
Beş gün günde iki saat spor yaparak bu hale geldim.
Kendime bir söz verdim ve uymak için elimden geleni yaptım.

Yorumlar

  1. Aslında cok da kişiseldir kilo vermek. Herkesin beslenme aliskanligina ve vucut yapisina gore farklilik gosterir. Seninki kesinlikle basarili sonuc, tebrikler. Ama ben ekmek onermezdim bana mesela, hatta pirinci asla. İnsanin kendi vucudunu tanimasi lazim oncelikle.

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. Aslında doğru herkesin vücut yapısı ve metabolizması farklı çalışıyor.
      Ben biraz esnek davranmışım gibi ekmeği tam bırakamadım :)

      Sil

Yorum Gönder

Bu blogdaki popüler yayınlar

Bir Farkımız Olmayacaksa Yaşamanın Anlamı Ne ?

Hayat Sana İstediğini Vermiyorsa Sen Ona Ulaşacaksın

BİR MİM " BLOG YAZARLARINI TANIMA"