Altın Zayıflama Tavsiyelerim
En büyük before after olan fotoğrafım.
Şimdi suanlik hayat tarzım olan alışkanlıklarımı yazacağım.
Ekmeği sade kahvaltıda bir dilim.
Hamur işi ayda sadece iki kere.
Pirinç pilavı da ayda iki kere.
Beş gün günde iki saat spor yaparak bu hale geldim.
Kendime bir söz verdim ve uymak için elimden geleni yaptım.
Aslında cok da kişiseldir kilo vermek. Herkesin beslenme aliskanligina ve vucut yapisina gore farklilik gosterir. Seninki kesinlikle basarili sonuc, tebrikler. Ama ben ekmek onermezdim bana mesela, hatta pirinci asla. İnsanin kendi vucudunu tanimasi lazim oncelikle.
YanıtlaSilAslında doğru herkesin vücut yapısı ve metabolizması farklı çalışıyor.
SilBen biraz esnek davranmışım gibi ekmeği tam bırakamadım :)